Τι είναι η Ιδιοδεκτική Νευρομυϊκή Διευκόλυνση – PNF;

Η Ιδιοδεκτική Νευρομυϊκή Διευκόλυνση – PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) είναι τεχνική διατάσεων που χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την μυϊκή ελαστικότητα. Η τεχνική μπορεί να εκτελεστεί ενεργητικά από τον ασθενή/αθλητή οπότε αυτή είναι και η έννοια της ιδιοδεκτικότητας. Μπορεί να εκτελεστεί όμως και από τον φυσικοθεραπευτή παθητικά όταν η κίνηση είναι μειωμένη ή αδύνατη.

Τι επιτυγχάνουμε με την τεχνική PNF;

Ο σκοπός της τεχνικής είναι να επαναφέρει το εύρος της κίνησης της άρθρωσης , την ενδυνάμωση των μυών και την εκτέλεση της κίνησης. Έρευνες απέδειξαν ότι η τεχνική αυτή είναι η πιο αποτελεσματική στην αύξηση του εύρους κίνησης.

Σε ποιες καταστάσεις μπορεί να εφαρμοστεί;

H Ιδιοδεκτική Νευρομυϊκή Διευκόλυνση – PNF μπορεί να εφαρμοστεί σε μυοσκελετικές , νευρολογικές παθήσεις και μετεγχειρητικές καταστάσεις.

Παθήσεις όπως

Νευρολογικές παθήσεις :

Αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο
Νόσος του Παρκινσον
Σκλήρυνση κατά Πλάκας

Μυοσκελετικές παθήσεις :

Αστάθεια ώμου
Κακώσεις γόνατος (ρήξη μηνίσκου , ρήξη χιαστού)
Κακώσεις ισχίου (αρθρίτιδα, αρθροπλαστική ισχίου)
Παραμορφώσεις σπονδυλικής στήλης (σκολίωση, κύφωση, λόρδωση)