Kinesiotaping
Τι είναι η θεραπεία με ελαστικό Kinesio Tape - Ή θεραπευτική ελαστική ταινία.
Τι είναι το ελαστικό taping ή KinesioTape;
Το ελαστικό tape ή taping είναι ελαστική αυτοκόλλητη ταινία που μπορεί να διαταθεί μέχρι και 140% περισσότερο από το αρχικό του μήκος.
Η διαφορετική αλλά καθώς και η αποτελεσματική χρήση του το έχει καταστήσει ένα πολύτιμο εργαλείο στα χέρια των φυσικοθεραπευτών.
Έχει σχεδιαστεί για να μιμείται την ελαστικότητα του δέρματος, ώστε να μπορεί το άτομο να χρησιμοποιήσει όλο το εύρος της κίνησής του.
Η κόλλα της ταινίας είναι επίσης ανθεκτική στο νερό και αρκετά ισχυρή και ενεργοποιείται με θερμότητα για να διατηρείται στη θέση της στο δέρμα ώστε να παραμένει για τρεις έως πέντε ημέρες, ακόμα και όταν το άτομο γυμνάζετε ή κάνει ντους.
Είναι υποαλλεργική και δεν περιέχει λάτεξ, μειώνοντας τις πιθανότητες αλλεργικής αντίδρασης.
Που χρησιμοποιείται η ταινία Kinesio tape;
Είναι πολύ διαδεδομένη τόσο στην αποκατάσταση αλλά και στην πρόληψη μυϊκών και αρθρικών τραυματισμών όπως διαστρέμματα, θλάσεις, τενοντίτιδες κ.ά.
Η ταινία Kinesio tape αφαιρεί το στρες, την ένταση από τις αρθρώσεις δημιουργώντας ένα εφέ λάστιχου που τροποποιεί την κίνηση ενώ υποστηρίζει τους μύες και τους τένοντες.
Χρησιμοποιείται σε πολλά προγράμματα αποκατάστασης τόσο σε αθλητές, σε ασθενείς με ορθοπεδικά ή νευρολογικά προβλήματα αλλά και στα παιδιά με εγκεφαλική παράλυση ή άλλες παθήσεις.
Εφαρμόζεται στο μυ που έχει επιλεγεί από το θεραπευτή και με φορά ανάλογη με το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο τρόπος που εφαρμόζεται είναι διαφορετικός για κάθε άτομο ανάλογα με τις εκάστοτε ανάγκες του.
Το Taping, η εφαρμογή δηλαδή Kinesio tape, γενικότερα χρησιμοποιείται ως εργαλείο αποκατάστασης καθώς συμβάλλει:
- στην ανακούφιση του πόνου
- στη μείωση της φλεγμονής
- στη χαλάρωση των σφικτών μυϊκών ομάδων ή αρθρώσεων
- στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης
- στην σταθεροποίηση των αρθρώσεων
- στην υποστήριξη της φυσική διαδικασίας επούλωσης στο σώμα
- περιορίσει τη μυϊκή κόπωση και να
- στο να βοηθήσει στη λειτουργία των μυών
- στο να βελτιώσει την ευθυγράμμιση της στάσης
- στο να βελτιώσει την ισορροπία
- στο να οργανώσει τα κινητικά πρότυπα
- στο να διευκολύνει την αναπνοή
- στο να βελτιώσει την αισθητηριακή οργάνωση
- στο να υποστηρίξει συνδέσμους και τένοντες
- στο να βελτιώσει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος, και
- στο να αυξήσει το εύρος κίνησης
Ειδικότερα στα παιδιά και στην παιδιατρική αποκατάσταση το Kinesio tape εκτός από όλα τα παραπάνω μπορεί να συμβάλλει επίσης:
- στη βελτίωση της λειτουργίας
- στην οργάνωση του στασικού ελέγχου
- στη διευκόλυνση της αδρής και λεπτής κινητικότητας
- στη διευκόλυνση των στοματικών κινητικών δεξιοτήτων.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την τεχνική σε πολλές διαφορετικές διαγνώσεις. Τέτοιες είναι η εγκεφαλική παράλυση (υποτονία ή υπερτονία), η πλαγιοκεφαλία, όπου υπάρχουν σφιχτοί, αδύναμοι, φλεγμονώδεις μύες ή μυϊκός πόνος αλλά και σε κάθε άλλη κινητικοαισθητηριακή διαταραχή όπου κρίνεται αναγκαίο από τον εξειδικευμένο παιδιατρικό φυσικοθεραπευτή.
Πώς λειτουργεί η ελαστική ταινία ή kinesio tape στην αποκατάσταση;
Όταν το tape εφαρμοστεί, στον προσβεβλημένο μυ, ανασηκώνει το δέρμα. Αυτό δημιουργεί ένα μικρό χώρο μεταξύ των στιβάδων του μυός και του δέρματος. Έτσι, μειώνεται η πίεση των τραυματισμένων μυών, και κατά συνέπεια έχουμε μείωση του πόνου, μείωση της τοπικής οξείας φλεγμονής, και περισσότερο ελεύθερη μυϊκή κίνηση.
Ανυψώνοντας το δέρμα, διεγείρεται η απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων και αυξάνεται η παροχή οξυγόνου στο μυϊκό ιστό με αποτέλεσμα να μπορεί να επανακτήσει τη μυϊκή δύναμη.
Εδώ πρέπει να τονιστεί ότι τα οφέλη μπορεί να είναι πολλά αλλά μόνο η σωστή τοποθέτηση φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Οπότε μην επιχειρήσετε να το τοποθετήσετε μόνοι σας αν δεν έχετε τις κατάλληλες γνώσεις.
”Ας δούμε λοιπόν πώς λειτουργεί στους ιστούς και πώς διαφοροποιεί τον πόνο και τη φλεγμονή.”
Ποιος είναι ο μηχανισμός που λειτουργεί ως αποκατάσταση πίσω από το taping;
Αλλάζει τον πόνο
Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η εφαρμογή ελαστικής ταινίας όντως μπορεί να μειώσει τον πόνο και να οδηγήσει σε πιο γρήγορη ανάρρωση ή κινητική αποκατάσταση ακόμη και μετά από επεμβάσεις.
Ας δούμε ποιος είναι ο μηχανισμός που λειτουργεί τόσο θετικά πίσω από την εφαρμογή του tape.
Δημιουργεί κενό μεταξύ δέρματος και μυός ή μεταξύ δέρματος και άρθρωσης.
Όλοι οι ιστοί, το δέρμα, ο συνδετικός ιστός, η περιτονία, οι μύες περιέχουν αισθητικούς υποδοχείς που αισθάνονται πόνο, τη θερμοκρασία και την αφή.
Όλοι αυτοί οι υποδοχείς συμβάλλουν στην ιδιοδεκτικότητα, δηλαδή την αίσθηση του εγκεφάλου σας για το πού βρίσκεται το σώμα σας και τι κάνει.
Η ελαστική ταινία δημιουργεί μια ανύψωση που απομακρύνει τους υποκείμενους ιστούς.
Η αποσυμπίεση λοιπόν αυτών των ιστών αλλάζει τα αισθητικά σήματα που πηγαίνουν στον εγκέφαλο. Έτσι ο εγκέφαλος λαμβάνει διαφορετικό σήμα, και ανταποκρίνεται διαφορετικά και ανάλογα με το καινούριο ερέθισμα.
Με αυτό τον τρόπο όταν υπάρχει εφαρμογή ελαστικής ταινίας και το σημείο πόνου αποσυμπιέζεται, εφόσον το δέρμα ‘σηκώνεται’ από τους πονεμένους ή σφιγμένους μύες, ο εγκέφαλος παίρνει το μήνυμα ότι δεν υπάρχει πλέον πίεση άρα η ένταση μειώνεται.
Αλλάζει τα σήματα πόνου από τον εγκέφαλο για την περιοχή της φλεγμονής
Ο μηχανισμός είναι απλός. Πίεση=πόνος και αποσυμπίεση = ανακούφιση.
Σε κάθε περίπτωση προκαλούμε τεχνητή αποσυμπίεση της περιοχής του πόνου ή της έντονης τάσης και έχουμε διαφορετική πληροφορία και απάντηση από τον εγκέφαλο.
Έτσι αυτό που καλούμαστε να προσπαθήσουμε να κάνουμε για να ανακουφίσουμε την περιοχή αλλά και τον ασθενή ή αθλητή είναι να αποσυμφορήσουμε την περιοχή και να βοηθήσουμε τη διαδικασία επούλωσης.
Το taping είναι σύμμαχος μας σε αυτή την προσπάθεια.
Μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και των υγρών
Μετά από τραυματισμό η ελαστική ταινία kinesio tape μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας καθώς και στη μείωση του οιδήματος στην πληγείσα περιοχή.
Το taping μπορεί να βελτιώσει την αιματική ροή και τη λεμφική κυκλοφορία.
Η λέμφος έχει ως κύριο συστατικό το νερό και περιέχει επίσης πρωτεΐνες, βακτήρια και άλλες χημικές ουσίες. Το λεμφικό σύστημα είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αντιδρά στη φλεγμονή και ρυθμίζει το πρήξιμο και τη συσσώρευση υγρών.
Βοηθώντας στη βελτίωση της λεμφικής κυκλοφορίας βοηθά και στην απομάκρυνση, μέσω αυτής, των άχρηστων προϊόντων της περιοχής της φλεγμονής ή του τραυματισμού.
Επιπλέον εκτός της απομάκρυνσης των άχρηστων προϊόντων, αυξάνει σημαντικά την οξυγόνωση της περιοχής κάτι που βοηθά στην αύξηση της μυϊκής δύναμης.
Που χρησιμοποιείται το Kinesio tape ή ελαστική κινησιολογική ταινία;
Ως θεραπεία σε τραυματισμούς
Ως φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούμε την ελαστική ταινία tape ως ακόμη ένα εργαλείο που θα βοηθήσει στην γρήγορη αποκατάσταση του ασθενή. Αποτελεί μέρος ενός συνόλου και άλλων θεραπευτικών μεθόδων του θεραπευτικού μας πλάνου, που θα εφαρμοστούν στον ασθενή.
Για την υποστήριξη αδύναμων μυϊκών ομάδων ή περιοχών.
Η εφαρμογή ελαστικού tape μπορεί και χρησιμοποιείται ευρέως για να υποστηρίξει μύες ή αρθρώσεις που εμφανίζονται αδύναμοι παρέχοντας επιπλέον υποστήριξη.
Σε πολλές περιπτώσεις αστάθειας μίας άρθρωσης ή σε τενοντίτιδες ή σε σύνδρομα που εμφανίζουν τριβή μεταξύ μυϊκών ομάδων ή αρθρικών επιφανειών είναι πολύτιμη η εφαρμογή του tape.
Επανεκπαίδευση των μυϊκών ομάδων
Η εφαρμογή ελαστικού tape έχει βρεθεί ότι βοηθά στην επανεκπαίδευση της λειτουργίας μυϊκών ομάδων που έχουν χάσει την ικανότητα να κινούνται ή και χρησιμοποιούν μη λειτουργικά πρότυπα για να κινηθούν.
Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά σε νευρολογικούς ασθενείς ή σε παιδιά με εγκεφαλική παράλυση ή άλλες παρόμοιες αποκλίσεις. Η εφαρμογή tape σε τέτοια περιστατικά, πραγματικά είναι πολύτιμη στην προσπάθεια επανεκπαίδευσης των φυσιολογικών κινητικών προτύπων.
Με τη χρήση του tape βοηθάμε τις μυϊκές ομάδες ώστε να μπορούν να πράξουν σε περισσότερο φυσιολογικά λειτουργικά πρότυπα.
Αυτό είναι ένα πολύτιμο εργαλείο στα χέρια μας.
Διαχείριση των ουλών
η εφαρμογή ελαστικής ταινίας δεν επιτρέπεται σε ανοιχτά τραύματα. Παρόλαυτα, σήμερα υπάρχουν επιστημονικές πηγές που φαίνεται ότι η εφαρμογή ελαστικού tape μπορεί και να βελτιώνει την μακροπρόθεσμη εμφάνιση ουλών μετά από τραυματισμό ή χειρουργείο.
Μην εφαρμόσετε ποτέ μόνοι σας tape σε όποια τέτοια περίπτωση πριν συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ότι είναι καλό για κάποιον δεν είναι απαραίτητα καλό για όλους.
Αποκατάσταση ευθυγράμμισης ιστών και αρθρώσεων
Χρησιμοποιείτε με επιτυχία ως θεραπευτικό εργαλείο από τους ειδικούς φυσικοθεραπευτές στην αποκατάσταση παιδιατρικών, γηριατρικών, ορθοπεδικών, νευρολογικών, ογκολογικών και άλλων ασθενών σε ημερήσια αλλά και κατ’ οίκον θεραπεία.
Σε κάθε περίπτωση η εφαρμογή tape σε έναν ασθενή αποτελεί ένα επιπλέον εργαλείο αποκατάστασης.
Δεν εφαρμόζεται από άτομα που δεν είναι εκπαιδευμένοι γιατί μπορεί να είναι αναποτελεσματική ή ακόμη και επώδυνη ή με αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που θέλουμε.
Η γνώση και η επιστημονική κατάρτιση πρέπει πάντα να είναι η προτεραιότητα μας για τα καλύτερα επιθυμητά αποτελέσματα στον ασθενή μας.